EINZELTRAINING

PILATES_universale als ein ausschliesslich auf Sie ausgerichtetes, sehr persönliches Fitnessprogramm zum Transformieren von Stress und Ärger, Ausgleichen von Kraft und Beweglichkeit, zum Stärken ihres Potentials. Gezielt individuelle Übungen für Ihr Wohlbefinden. Das setzt Einsatzbereitschaft, Kompetenz und Verantwortungsbewusstsein des Trainers voraus und viel Kenntnis und Erfahrung in der Dosierung der Übungen. Hier hat der Trainer Zusatzqualifikationen im Bereich der Geistigen Heilweisen. Das PILATES_universale Einzeltraining ist ein Angebot für ein ganzheitliches Training zur Aktivierung der Selbstheilung. Eine besondere Empfehlung.

•  EINZELTRAINING:   
    In der Regel 1 Stunde. Termine individuell. Gern Zehnerkarte. Sprechen Sie uns an.


DUOTRAINING

Insbesondere für Personen die regelmäßig zusammen trainieren wollen, idealerweise über Vorkenntnisse verfügen, oder schon einige Einzelstunden absolviert haben. Individuelles Trainieren mit einem Partner ist abwechslungsreich und effektiv und öffnet den Blick über den eigenen Focus hinaus.

•  DUOTRAINING:   
    In der Regel 1 Stunde. Termine individuell. Zehnerkarte.


GRUPPENTRAINING

PILATES_universale wird im Gruppentraining kombiniert mit YOGA. Am Beginn der Übungsstunde weist eine kurze Atemmeditation den Weg nach Innen. Schnell kann der Alltag entschwinden. Es folgen Elemente aus dem Hatha-Yogo. Danach wird nach der Pilates-Methode trainiert. Mit Präzision und Geduld kommt man Haltung und innerer Kraft näher. Der Atem wird gezielt eingesetzt im Gleichklang zum körperlichen Rhythmus, für einen heilsamen Energieausgleich. Dieses Training geht in die Tiefe und kann helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sie sind eingeladen, dies als bewusste Auszeit und Erholung zu genießen.

•  GRUPPENTRAINING:    
    Kurs je 1 ½ Stunde, Gruppe bis 7 Personen, auf Anmeldung, Zehnerkarte.

    Mittwoch | 18 Uhr
    Mittwoch | 20 Uhr __ Beginn 30. Mai 2012. Einsteiger Willkommen!
    
    Donnerstag | 18 Uhr
    Donnerstag | 20 Uhr                           


WORKSHOPS

•  PILATES_universale mit YOGA + ATMEN im Studio TANZBALANCE. Programm hier.
•  PILATES_universale mit YOGA + ATMEN auf TOUR. Programm hier.